Mengerjakan dua hal sekaligustentunyamembutuhkan banyak tenaga. Seperti kuliah dan bekerja,keduanyamembutuhkan energi yang cukup agar bisa dijalani bersamaan.
Mengutip berita dari hercampus.com, anda yangduduk di atas kursiselama seharian pasti merasakan mudah leleah dan tidakselalu fit.
Bagaimana dengan berolahraga di luar?Sepertinya anda sudah tidakada waktu lagi untuk melakukannya.
Lalu apa solusinya? Di bawah iniakan kamiberikan beberapa tips agar anda bisa tetap berolahragatanpa harus meninggalkankursi kerja.
1. Bawa alat-alat olahraga yang bisa dibawakemana saja
Alat-alat olahraga yang bisa dibawa ke manasaja sangat praktisuntuk disimpan. Contohnya seprti barbel, selain mudahdilakukan diatas kursi, barbel juga terbukti dapat bekerja dengan baikuntukmembentuk tubuh seperti bahu, pundak, dan punggung.
2. Berlatih dengan kursi kerja
Apabila kursi kerja yang kalian miliki dikantor mempunyai roda,maka latihan ini dapat bekerja dengan baik. Di atas kursiini kalian dapat melakukan berbgai macam aktifitas olahraga seperti sit up danpush up.
3. Peregangan
Setelah berlatih olahraga secara rutin janganlupa untukmelakukan peregangan otot. Anda dapat melakukan lari-lari kecildisekitar meja kerja anda sebagai peregangan otot.
Jadi buat yang merasa tidak punya waktu untukberolahraga di tengah kesibukan atau aktifitas yang padat sliahkan mencobatips-tips yang diberikan di atas.
