Bukan berarti coklat bisa menambah usia andaatau ngasih nyawa lebih ke anda,tapi yang benar coklat memiliki manfaat besaruntuk kesehatan anda. Hampir sebagian besar orang di dunia ini menyukai coklat,namun tidak banyak yang tahu manfaat coklat bagi kesehatan tubuh anda. Tidakhanya rasanya yang enak dan menggiurkan ternyata coklat juga mengandung zat-zatyang bermanfaat bagi tubuh kita,bahkan banyak ahli merekomendasikan kita untukmakan satu atau dua ons coklat setiap harinya. Berikut manfaat dari coklat bagitubuh kita,
1. Tinggi Antioksidan
coklat mengandung flavanol, sejenis flavanoidhanya ditemukan di coklat. Flavanoids adalah senyawa yang terjadi secaraalamiah dalam makanan nabati dan bertindak sebagai antioksidan dan membantumenangkal radikal bebas dalam tubuh.
2. Menurunkan Tekanan Darah dan Kolestrol
Dark chocolate telah ditunjukkan dalam studiuntuk menurunkan tekanan darah pada orang dengan tekanan darah tinggi. Danmakan coklat hitam secara teratur telah terbukti menurunkan kolesterol LDLsebanyak 10 persen.
3. Alam Anti-Depresi
Coklat mengandung serotonin, alamianti-depresan. Cokelat juga merangsang produksi endorfin, yang menciptakanperasaan kebahagiaan dan kesenangan. Bahkan, satu studi menemukan bahwapencairan cokelat di mulut menghasilkan perasaan senang lebih lama dariberciuman penuh gairah. Hal ini mungkin menjelaskan mengapa banyak orang alami meraihcokelat ketika mereka sedang tertekan.
4. Kanker Fighter
Beberapa studi telah menemukan cokelat untukmenjadi salah satu makanan pelawan kanker terbaik bersama dengan makananseperti anggur merah, blueberry, bawang putih, dan teh. Dua cara yang coklatbekerja sebagai pelawan kanker adalah dengan pembelahan sel menghambat danmengurangi peradangan, meskipun penelitian sedang berlangsung dan mungkin akanmenemukan cara-cara tambahan di mana coklat melawan kanker.
5. Mencegah Kerusakan Gigi
Penelitian telah menemukan bahwa theobrominedalam cokelat mencegah kerusakan gigi dengan menghilangkan streptokokus mutans,bakteri yang ditemukan dalam rongga mulut yang memberikan kontribusi terhadapkerusakan gigi.
6. Arteri Cleanup
Penelitian telah menunjukkan bahwa antioksidandalam coklat bekerja seperti sapu di menyapu plak keluar dari arteri.
7. Coklat membuat anda berumur panjang danterhindar dari Penyakit
Satu penelitian di Belanda diikuti 200 pria diatas 20 tahun dan menemukan bahwa mereka yang mengkonsumsi sejumlah besarcokelat, dan hidup mereka lebih lama dan memiliki tingkat penyakit yang lebihrendah secara keseluruhan daripada pria yang makan coklat sedikit atau tidakada. Hal ini dikarenakan tinggi Magnesium dala, coklat lebih tinggi daripadatanaman lainnya. Magnesium merupakan mineral penting yang membantu dalamregulasi pencernaan, saraf, dan sistem kardiovaskular. Karena banyak orang yangkekurangan magnesium, menambahkan magnesium kaya coklat gelap untuk diet dapatmeningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
