Sebagian besar dari Anda seringkalimengabaikan 'sinyal' tubuh seperti kedutan, kram, dan cegukan.
Padahal, seperti dilansir dalam buku CreateThe Body Your Diases karangan dr. Karen Wolfe, terungkap bahwa tubuh yang mengalamikedutan atau cegukan bisa menjadi pertanda bahwa tubuh Anda sedang mengalamigangguan ringan.
Seperti apa ? Simak ulasan berikut...
Cegukan
Kondisi ini menjadi sinyal bahwa tubuh Andasedang mengalami stres. Hal ini karena cegukan melepaskan hormon stres ke dalamaliran darah, kemudian merangsang serat saraf secara berlebihan. Akibatnya,terjadi kontraksi otot tak sadar yang terletak di dekat pita suara sehinggamenimbulkan bunyi.
Cara termudah untuk meredakan cegukan Andaadalah dengan cara menelan sedikit gula pasir. Butiran gula pasir akanmenstimulir ujung saraf di balik kerongkongan sehingga menghambat impuls saraflainnya, sehingga cegukan pun reda.
Kedutan pada mata
Gerakan tak sadar yang diberikan oleh bagiantubuh Anda ini menandakan bahwa tubuh Anda kurang beristirahat dan tidur. Bahkapara ahli kesehatan sepakat, 99%
kekejangan pada mata disebabkan karena tubuhAnda didera stres dan lelah yang amat sangat.
Tak ada cara lain yang bisa Anda lakukan untukmenghentikan kedutan pada
mata ini selain membiarkan tubuh dan mata Andauntuk beristirahat. Mengompres mata Anda dengan air hangat untuk beberapa saatjuga sangat membantu.
Sering menguap
Menguap, juga merupakan sinyal dari alam bawahsadar Anda bahwa tubuh Anda kurang bergerak. Misalnya, Anda terlalu seriusbekerja sehingga menghabiskan lebih dari lima jam duduk di depan komputer.Terlalu banyak menguap bisa juga berarti bahwa oksigen di dalam otak Andasedang menurun jumlahnya.
Hati-hati, kondisi ini bisa menurunkan tingkatkewaspadaan serta kosentrasi Anda terhadap pekerjaan dan lingkungan di sekitarAnda.
Kram pada kaki
Sementara itu, kram kaki merupakan sinyaltubuh yang mengisyaratkan bahwa tubuh Anda sedang mengalami dehidrasi,kekurangan kalsium dan magnesium. Untuk mengatasinya adalah minumlah air putihlebih banyak dari biasanya. Susu kalsium juga sangat disarankan.
