Banyak cara yang dilakukan kaum hawa untukdapat mencegah datangnya keriput agar selalu tampak awet muda, mulai dariterapi murah hingga yang paling mahal sekalipun. Namun ada beberapa cara takterduga yang juga bisa mencegah keriput.
Normalnya seiring bertambah usia maka sedikitdemi sedikit keriput atau kerutan di wajah akan timbul. Kondisi ini tentumembuat seseorang tidak lagi terlihat muda, karenanya berbagai cara dilakukanuntuk mencegah datangnya keriput.
Berikut 6 cara tak terduga yang bisa mencegahdatang keriput, seperti dilansir webmd, Senin :
1. Tidur telentang
American Academy of Dermatology (AAD)memperingatkan bahwa posisi tidur tertentu dapat menyebabkan 'garis tidur',yaitu kerutan yang terukir di permukaan kulit dan tidak hilang begitu Andasudah bangun.
Tidur miring dapat menimbulkan kerutan padapipi dan dagu, sementara tidur telungkup membuat kening berkerut. Untukmengurangi pembentukan kerutan, AAD merekomendasikan untuk tidur terlentang.
2. Makan lebih banyak ikan
Ikan air dingin seperti salmon tidak hanyamenjadi sumber protein, tapi juga merupakan sumber penting asam lemak esensialatau dikenal sebagai omega-3. Dokter kulit Nicholas Perricone, MD, memberitahubahwa asam lemak esensial memberi nutrisi pada kulit sehingga membuatnya tetapmuda, serta juga membantu mengurangi keriput.
3. Jangan suka menyipitkan mata
AAD mengatakan pergerakan wajah repetitifseperti menyipitkan mata akan membuat otot wajah bekerja berlebihan, membentukalur di bawah permukaan kulit. Alur ini pada akhirnya menjadi kerutan.
Buatlah mata Anda tetap lebar, pakailahkacamata baca jika Anda membutuhkannya. Bila perlu gunakan kacamata hitam saatberaktivitas di luar ruangan, yang dapat melindungi kulit di sekitar mata darikerusakan akibat sinar matahari dan mencegah Anda menyipitkan mata.
4. Konsumsi kopi atau cokelat
Dalam studi yang dipublikasikan dalam Journalof Nutrition edisi 2006, penelitimenemukan bahwa kakao (cokelat) banyak mengandung dua jenis flavonol(epicatchin dan catechin) yang dapat melindungi kulit dari kerusakan akibatsinar matahari, perbaikan sirkulasi ke sel kulit, memperbaiki hidrasi danmembuat kulit terlihat dan terasa halus.
5. Jangan terlalu sering mencuci muka
Menurut ahli kulit dari University of MarylandMedical Center, sering mencuci muka dengan menggunakan air keran dapat merampasminyak alami dan kelembaban kulit yang melindungi terhadap keriput.
6. Konsumsi makanan berbahan kedelai
Penelitian menunjukkan bahwa kedelai dapatmembantu melindungi atau menyembuhkan beberapa kerusakan kulit akibat matahari.
Satu studi yang dipublikasikan dalam EuropeanJournal of Nutrition, menyebutkan bahwa suplemen berbahan dasar kedelai (dimana didalamnya terkandung vitamin, protein ikan, dan ekstrak dari teh putih,biji anggur, dan tomat) dapat memperbaiki struktur kulit dan ketegasan hanyadalam waktu 6 bulan.
