Ada banyak kebiasaan nenek moyang yang saatini masih bisa Anda praktikkan. Salah satunya adalah kebiasaan makan merekayang dikenal dengan gaya makan Paleolitik atau Caveman's Diet.
Menurut beberapa literatur, Caveman's dietbisa membuat tubuh lebih sehat dan efektif untuk menjaga berat badan. Prinsipdiet ini, seperti dilansir dari Healthy Living, adalah sebisa mungkinmenghindari konsumsi makanan kemasan.
Itu karena, makin sering Anda mengonsumsimakanan dalam kemasan baik dalam kotak, kaleng atau botol maka makin banyaklemak terhidrogenasi seperti margarin, gula dan zat pemicu kecanduan lain yangmasuk ke dalam tubuh.
Hal ini bisa jadi penyakit serius karena takhanya bisa meningkatkan kadar gula dalam darah tapi juga memicu peradangan padaorgan tubuh lainnya. Lalu, apa yang harus Anda makan dan tidak boleh dikonsumsimenurut Caveman's Diet ?
Jangan dikonsumsi : roti putih, gula putih, nasi putih, white pasta,kentang, produk susu termasuk olahan gandum.
Wajib dikonsumsi : daging, buah, sayuran, kacang-kacangan,minyak zaitun, dan avokad.
